人看来是仁者见仁,智者见智;只要达到想要的训练效果,那这个动作绝对是正确的!
实则不然!健身本质是过程,而不是目的;在过程中,看似可以肆无忌惮,只要能够达到目的就行;然而过程中依旧有一条红线必须紧守不放:安全!
安全的动作效果可能有所减弱,毕竟身体是一个整体,但锻炼却只能针对某个部位,这就意味着健身本身就是打破平衡的存在,平衡被打破就意味着危险。
健身动作几乎没有一个是百分百安全,全都有一定的风险,为了规避这些风险,前赴后继的从业人员结合人体力学、人体运动学、医学等诸多学科,为每个动作制订了标准,将它们的风险降到最低,效果在这个基础上提升到最高。
“王哥,你以后肯定能从别的地方学到很多锻炼动作,但我希望,你练那些你不是很熟悉的动作前,能够弄清楚它的动作标准!”
纪轲郑重其事的宣讲了一遍安全的重要性,叮嘱王嘉,绝对不要轻易练习没有弄清动作标准的训练动作。
动作不标准,风险肯定增加,长期坚持轻则伤痛,重则伤残,甚至危及生命,这都不是开玩笑的!
全国,乃至全世界各地的健身房,每年都会出点人命事故,很大一部分都是会员不按规范,盲目操作导致,健身房固然会赔钱、乃至关门歇业,但相比谁都不愿意自己成为这种事故的主角吧?!
纪轲千叮咛万嘱咐不是没有原因,王嘉的个人数据,性格评估上有个特性让他很担心,那就是探索!具体描述:对涉足的领域、事物有充足的好奇心,并愿意为之付出不懈的努力,即便头破血流,也会百折不挠!
尼玛,这性格放到健身领域实在有点危险,纪轲很担心,王嘉的探索性格锻炼上起副作用!真要那样,那可就玩大发了。
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