你的是纯阳动桩功。”
“练武之人，和人比斗，什么最重要？不是劲力，也不是掌法，刀法或者暗器，而是。。。下盘！”
“下盘不稳，任你劲力强横也没有，自身被一推就倒，再强的劲道都发挥不出来。”
“而这动桩功，一则能练劲，二则能练下盘，三则练你的反应力。”
“看好了！”
稍微的讲解了一番，沈荣的身体开始动了起来。而此时，季真也是目不转睛的看着沈荣的身体动作，将其牢牢的记在脑海。
只见沈荣自上而下，头部，胸口，双手，腰部，双腿，双脚，无一不在运动！
双腿双脚在木桩之上左右挪移，或大步迈动，或细脚轻点。而随着下半身的运动，扯动起其腰部，顺着脚下的力量传递而上，腰部一上一下，间或起伏而动，好似坐在马上一般。
力量再往上，则是肩膀和双手，肩膀高低起伏，双手随之摆动，好似波浪一般，看起来很是好笑。
但，看到这样一幕的季真并没有笑。因为，在他的眼中，他看的是整体，此刻的沈荣虽然动作模样好似十分滑稽，但却是十分的和谐。
力从地起，一步步的借助于骨骼之力传递到全身各处。而身躯的不时起伏，则是截下这一小段的力量，将其润滑入肌肉和关节之中，让这两部分也达到锻炼的目的。
如此一来，以至于力量传递到了颈部大脑之时，已经所剩无几，不会对身体造成伤害。
而这还未完，在旧力将逝，而新力未生之际。沈荣胸腔鼓起，一口深吸气，犹如风箱一般，将空气拉入身体。
然后，身躯动作徒然加快，于木桩之上脚步频繁交错，腰间左右转动，双手上下挥舞，好似在舞动着一套掌法一般。
但，季真知道，这不是掌法，这仅仅只是动桩功而已，之前如流水，此时如泄洪。
正所谓，有得必有失。有存储，自然就有释放，前面力量传递，将整个躯体都锻炼了一番，而此时的这徒然加速，便是将躯体力量释放出来。
砰！砰！砰！
空气震动，在沈荣的动作之下，发出沉闷的声响。
呼！
身躯停止，刚才深吸了这一口气，缓缓的呼了出来，于空气之中能看到好似一道烟尘笔直的射出。
虽然缓慢，但凝而不散！
然后，重复之前的动作，如此反复循环。三遍之后，沈荣从木桩之上跳了下来。
“可看
…。。