压力，而且，会让你的重心变得很不稳，所以，你的下盘功夫才不行。”
“站马步的时候，要以腰为发力点……”
叶辰详细地为方旭东讲了扎马步的原理，已经方法，讲得方旭东一愣一愣的。
“方旭东，我今天就教你这个，我说了，你已经过了习武的年纪了，我只能教你一些基础的拳术，但是，你如果能每天坚持练习，练个一两年，保证比你现在强个一两倍，虽然还是个弱者。”
“真的？”方旭东欣喜道。
“废话，我骗你干嘛，最主要你现在太弱了，倍数这个东西，是很好提升的，这扎马步的方法，你也可以让你的兄弟们练一练，特别是那个林英俊，一看身体就有点虚，你让他回去每天坚持半小时，保证他的肾虚得到根治。”叶辰说道。
方旭东一听，于是，拉着林英俊等人，让他们现场就蹲了半个小时，一个个才蹲了几分钟就开始腿肚子发抖了，看得方旭东直叹一群废物。