能的气功锻炼方法。
做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张。
再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。
此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，也对调整经络有一定作用。
从气功的角度讲，通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来。
并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用。
两小时的吐纳法，让我们精神焕发，看看表也到了上课的时间，我告别祖母和兰兰出了门。
一路小跑，二十分钟后我来到了学校，在进大门的时候，就看到我们班主任在那里值日。
毕竟是老班，所以上去打了一下招呼，可是当班主任抬头回应我的时候，我发现他的眼睛一瞬间的红光闪过。
速度非常快，可是我也不是一般人吧，虽然是一刹那，可还是被我看到了。
我出于关心的问了一句：“吴老师，你最近是不是遇到了什么奇怪的事，或者看到了什么。”
吴老师惊讶的抬头看了我一眼，然后摇摇头。
“好吧既然老师不愿意说，那学生我就告辞了。”说着我转身就朝教室走去。