“开始吧，首先是力量测试，第一个是卧推，你先用小重量热身一下吧。####”
刀锋的行动还是十分迅速的，在说话的同时，他已是直接为钟昊安装上了一百公斤的卧推重量，让钟昊热身之用。
在钟昊的锻炼与几次交手之间，他对于钟昊所现出来的力量已经是有了大略的估计，钟昊的力量大约应该是在一百五十公斤到二百公斤之间。
而一百公斤的重量，用来热身正是最为合适的。
钟昊自然不会有着任何的意见，只是躺下之后，他却是有些不解的向刀锋问道：“刀锋大哥，这卧推要怎么推？”
听着钟昊所说，刀锋明显有些意外的看了钟昊一眼，问道：“钟昊，这卧推你从来都没有练过？”
“嗯。”
钟昊十分老实的点了点头，以前他那整个明志私立学院最差的身体，基本上与锻炼是无缘的。
而在有了灵能心核之后，他的力量虽然在天天提升，但是这东西却是碰都没有碰过。
他是知道要把杠铃推起来，但是握杠的手势与角度等等，却都是一无所知。
得到了钟昊肯定的答复，刀锋看着钟昊的眼神之间，再次充满了看怪物的味道。
没有经过任何系统的锻炼，便可以拥有着如果此惊人的力量，这个……
刀锋都有些无法想像了，好在，钟昊以前给他带去的冲击实在是太多太多了，所以，他也没有在这事情上面去多想什么，而是开始指点起了钟昊的动作。
钟昊试着推了几下，发现这一百公斤的力量似乎挺轻松的，握在手中感觉有些轻飘飘的，并没有任何吃力的感觉。
不过，这只是热身而已，他还是按照着刀锋的吩咐推了几组。
看着钟昊那轻松的模样，刀锋知道这一百公斤的力量对于钟昊来说肯定是非常简单的了。
所以，在钟昊结束了热身之后，他直接把重量加到了一百六十公斤。钟昊只是试了几下，感觉似乎还挺轻的，便让刀锋把重量再加上一些。
刀锋毕竟是系统出身，并没有大弧度的往上面加，而是先以二十公斤为基础，一组一组的往上面加去，等钟昊快要到达极限的时候，再减少提升的重量。
一百八十公斤……两百公斤……两百二十公斤……
钟昊十分轻松的将卧推的重量往上面提着，等着两百四十公斤开始的时候，他这才渐渐的开始有了一些吃力的感觉。
只是这个时候，刀
…。。