30米爬杆或软梯~~~~
虽然翔宇要完成的量只是别的战士的一半，但就算是这样，每达标一项，都要把翔宇累得差点没吐血，往往都是经过几个月时间的磨炼之后，才能成功。
当然了一连长也不是什么都让翔宇跟着其他兵一起上，按指导员的说法就是，不能“拔苗助长”，况且翔宇还是个小孩有些项目对翔宇来说还做不了，会有危险。但是那什么“俯卧撑、仰卧起坐、单双杠”之类的翔宇是一个不能落下；
长跑别人是武装的翔宇是轻身跑，而且后来见翔宇确实一上来就跑10000米过于勉强才先让翔宇暂时跑好5000米；武装泅渡，翔宇也是轻身先从500米开始游。想让翔宇先打好底子再说。
中午呢，是翔宇最怕的：练散打半小时。一连长说了，学好这个不难，只要先会挨打就行！只要挨打多了才知道别人一般是怎么攻击你的，你应该如何防守。
每当这时翔宇的哪个“一帮一”对象总是挠着头，不好意思的望着翔宇说：“不是俺要打你，你也听见俺连长说了，想练好散打先要学会挨打。但是你也别怕，连长说了，俺打你只能出3分力！”
日！还没等翔宇说什么，就扑了过来，把翔宇一顿好揍，鼻青脸肿的，全身是火辣辣的疼，象散了架一样。
然后到了下午，开课前做俯卧撑150次，负重下蹲100下，蛙跳300米；晚上睡前，头、肘、膝、掌、拳、腿各击沙袋、墙壁100次，仰卧起坐200次，俯卧撑200个。晚上还要搞内务，比如叠“豆腐块”之类的。
期间，翔宇的“干爹”黄师长还来看过翔宇几次，一连长向他汇报了翔宇的训练情况，“干爹”又亲自看了翔宇的内务，再摸着翔宇的头问：“怎么样？干儿子，还能抗的住不？要不要干爹让他们给你减量！”
减量？那有这等好事，这无非是在考验翔宇能不能吃苦罢了。翔宇真要说要减量，估计这黄师长立马就得翻脸，要叫一连长给“加量”不可。
翔宇才没那么傻，而且那不服输的性格，也不允许翔宇那样说。于是翔宇便立正扯开了嗓门，大声的回答：“报告师长！我还受的了，不需要减量！”
“哈哈！好！好！有种！不愧是我的干儿子！一连长你可要好好照顾照顾，我这‘干儿子’啊！”听完翔宇的回答，“干爹”果然开怀大笑，一边还不忘给一连长下指示。
“是！首长！保证完成任务！”一连长在一边“啪！”地一个立正接着又来一个大吼
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