练完剑法，林旭回房休息一会儿后，便洗漱一番，上床睡觉。
睡到凌晨一点，他准时睁眼醒来，然后翻身坐起，盘膝打坐，开始修炼《青冥诀》内功。
随着他修炼的时间越来越长，已是渐渐养成了习惯，而且随着他修为提升，自身的生物钟也是越来越精准。到现在，他已经不需要每次都定电子表闹铃，就能够在凌晨一点的修炼时间准时醒来。不过他却也做不到非常准确的分毫不差，但这个误差，已是不超过三分钟。
三分钟的误差，基本没什么影响，所以他现在已经是不需要定闹钟了，靠自己的暗示设定，就能够按时醒来。如不需修炼，或延迟修炼时，他也能够自行调整，不会还在凌晨一点就醒来。反正他现在是不需要表，也能够差不多很精准地调整自己的作息了。
练满三个时辰，六个小时，到早上七点时，他准时收功而起。起床出了宿舍，他又照旧练习自己最初练的那两套《红砂手》与《旋转乾坤掌》。
其实这两套气功，对现在的他来说，已是基本没有什么作用，练不练的影响不大。只是最开始一直就练，到后来也就养成了习惯，而这两套气功的动作幅度都不大，简单舒缓。所以他现在，也是差不多就把这两套当作他正式练武前的准备动作。就像运动锻炼身体时，开始之前也都会做些准备动作，活动开手脚。而且这两套气功，对于功力提升，多少也还是有些作用的。况且练这个，就是要坚持。
对于红砂手，他倒是推测这套武功应该是有其独门内功运行心法的，以心法配合使用，才能够称之为绝技，造成打中人身后，会在其中掌部位留下一个朱红色掌印的特殊效果。
只是《气功》杂志中，未曾登载。或是那人还想留藏一手，故意不把心法公开，或是心法早已遗失，那人也根本不会，只是有这么一套效果不大又见效缓慢的修炼法门。
林旭在后来，还曾向黄宗文专门请教过这套红砂手，看武当典籍收藏中，是否有全本的红砂手武功。但遗憾的是，武当所收录的武学中，竟然也没有完整的红砂手。林旭对此，也就只能是暂为抱憾了。
对于旋转乾坤掌，他则另有想法，打算对其进行改编。
这套旋转乾坤掌，跟太极拳的招式动作都颇有类似之处。林旭想吸收太极拳的精华，改编浓缩到旋转乾坤掌的“攀峰、探海、排云、摘星”四式内，对两者作一个有效融合。
因为这两套武功的意理，本就有相通之处。旋转，就代表了太极的圆；而乾坤，
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