朴秘要》，只单练红砂手，时间长了，丹田中的精被炼化的越来越多，到了一定的程度后，自然也会生出气感。只是那个时间，恐怕就太长了。
练完红砂手，修炼了一会儿后，林旭便又接着练旋转乾坤掌。
旋转乾坤掌却是并没有什么特别的呼吸方法配合，只是要求练习的过程中要一直意守丹田。
昨天他初次练习的时候，对这旋转乾坤掌也一直并没有什么特别的感觉。除了练的过程中连转几圈，练完最后稍微有些头晕外。
但今天他能感觉到丹田，并修炼出了内气，拥有气感后，这一练便又立觉不同了。他意守丹田，照着旋转乾坤掌的动作一练，竟是感觉丹田中的内气竟是气随身动地也随之旋转，变化作了个气旋。再反过来练一遍，气旋又跟着转。便在这正转反转的过程中，气旋磨动丹田之精，竟是也对之有炼化之效。而且内气在这不断地旋转之后，竟是还变得更加凝炼精纯了些，显得更加灵动如意。
让林旭不禁感叹，果然是没有无用的功夫，各有各的效果。