三天以后，修练室就己经建好了。
而李越靖、云箬竹、沈明曜、沈明骥、宁远、宁欣、滕宏胤、林宣等八个人也在岳末风和白苍莽的带领下，进到俢练室里，就成为新建好的修练室的第一批使用者。
修练室的面积很大，足有四五百平米，而且內部是呈一个圆形结构，共分为五层，一圈一圈的逐步下沉。在最中心的第五层，是一个直径达六米的圆形平地，上下各布置了一个法阵，一颗水桶大小，鸡蛋形状的椭圆形球体悬在空中，正是三脊龙鲨王的内丹，这时正散发着一层一层淡蓝色的光芒。
而其他四层，都是俢炼位置，向上逐层的递增，第四层只有八个位置，第三层有十六个位置，第二层有三十二个位置，最高一层有六十四个位置。整个炼功室里，最多可以同时容纳一百二十人一起修炼。
这时岳末风道：“好了，在最下层的位置上坐好。”
众人听了，也都下到第四层，这是离三脊龙鲨王的内丹最近的一圈，正好有八个位置，围成了一个圆圈。
李越靖找了一个位置坐好，这才发现，每一个修炼的位置都是一个小型法阵，和中央的大法阵相连，镶贴着许多晶体，也看得出来，这个练功室确实是花费了不少的东西。李越靖在法阵的中央盘膝坐下。
这时白苍莽道：“每一位修炼位法阵的开启方法，和你们使用飞翼的法阵是一样，虽然毎个位置的远近不同，但修炼的效果是一样的。这颗内丹的力量，不是现在你们所能承受得了的，因此受法阵的圧制，会降低了许多，但你们毎个人的情况不同，对力量的吸收能力也不同，但你们所在的小法阵都可以调节吸收力量的大小，可以按照自己的实际情况，进行调节最适合自己的力量需送，但千万不要免强，修炼的事情还是要循序渐进得好。”
岳末风也道：“经脉运行的方法，你们每一个人都知道了，等一会儿法阵开启之后，你们就按照经脉运行的方式，聚气冲关，打通任、督二脉，炼成小周天。不过打通任、督二脉，不是一蹴而就的事情，今天只是你们第一次在练功室里修练，熟悉一下情况就可以了，如紧能够打通几个交会腧穴就可算是很好的结果了。但千万不要免强，否则容易自伤其身，欲速则不达。”
他说完之后，白苍莽道：“好了，大家准备好，开始了。”说着开启了法阵，只见三脊龙鲨王的内丹上发出了耀眼的光茫，并沿着用晶块铺成的线路，传到周围的八个法阵中。而这八个法阵也都相继开始运行起来，开始吸纳内丹中的能量。并
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