的团队推行的这个“完美版高原训练法”，使用了苏神实验室推出的，不管你是在平原还是高原都能够互补的黑科技仪器。
你说说看。
今天的状态不好，恐怕都难。
甚至有可能是大家今年和世界级运动员差距最小的一年。
这绝对不是在说胡话。
当然苏神除了这些基本功，自己做到了近乎完美之外，他自己还要做的项目还有高阶。
首先是LSD训练法，也叫做低强度持续训练，可以让其在高原环境下，人体有氧代谢能力受到挑战。安排低强度持续LSD训练，比如以能持续运动30 - 60分钟的强度跑步，速度控制在可以轻松对话的程度。这有助于提升心肺功能，适应高原的低氧环境，增加氧气的摄取和运输效率。
接着是利用空气阻力公式，精确计算，在高原环境下，使得运动员在相同的发力情况下，能够获得比在平原地区更高的速度。
这是因为，高原地区的气压较低，空气密度相对较小。根据流体力学原理，物体在流体中运动时所受的阻力与流体的密度成正比。短跑运动员在跑步过程中，较小的空气密度意味着他们受到的空气阻力减小。
这里跑步的感觉要进行微调。
然后再利用雷诺数与边界层理论，在高原稀薄的空气中，空气的动力粘性系数相对较低。比如在速度和特征长度不变的情况下，高原空气密度和动力粘性系数的变化会影响雷诺数。较低的雷诺数使得边界层内的气流更接近层流状态，相较于平原地区的湍流边界层，层流边界层产生的空气阻力更小。这有利于短跑运动员在加速阶段减少能量损耗，使身体能够更高效地向前推进。
加上稀薄的空气使得运动员身后形成的尾流区范围和强度相对减小，所以调动伯努利方程————
尾流区的压力变化是产生压差阻力的主要原因之一。
在高原环境下，由于尾流区压力变化减小，运动员所受的压差阻力降低，这在高速冲刺阶段能使运动员的能量更多地用于向前的运动，而非克服阻力。
做好了这些计算题，再看看自己的无氧代谢能力。毕竟高原环境使人体产生一系列适应性变化。
况且从能量代谢角度看，短跑主要依靠磷酸原系统和糖酵解系统提供能量，前者属于绝对无氧代谢。在高原地区，由于氧气分压较低，身体会在一定程度上调高无氧代谢的比例。这种代谢方式在短时间、高强度的短跑项目中能够更快地提供能
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