和肌肉量为主要课程，其次是跟着插入一些专项的技术和苏神科学化改动的细节。
明年，他这边的目标，只有一个，那就是200米冲击20秒，甚至打开20秒大关。
至于百米方面，这一世的谢正业并没有和上一世一样投入那么多精力，当然苏生也给他安排了一些百米的训练项目。
可这都是为了200米作为辅助。
当然即便是这样，现有的条件下和避开了那一次毁灭性伤病的谢正业，苏神也认为未来打开10秒是一点问题都没有。
不过他才刚刚年满18，不必要这么着急。
毕竟苏神内心是很清楚的，这家伙和自己的职业生涯一样，相当的有长度。
因此并不着急“揠苗助长”。
至于陈娟，她这边的冬训目标也定了出来，百米方面是继续提高上肢力，争取功课已经训练了很久很久的启动技术，她只要启动技术能够提高大幅度弥补弱项，到时候成绩出现一个大幅度提升就是迟早的事。
同时他有在今年专注去训练一下科学御风技术，到底明年奥运年的百米才是她的关注重点。
而伦敦这个舞台，如果你吃风能力强。
好处可能是近几年这么多大赛里面，最能加到buff的一次ow大赛。
200米方面，她会更多的训练一下梅式切线，不过今年的重点应该是放在100米上了。
200米只是附带。
到底国内能参加200米的，也就是她一个人。
不上好像都不行。
……
听完今天所有人对于冬训的安排和预定计划后，袁郭强又有些担心，又有些期待的看着旁边的余位力道：
“明年奥运年，真是值得期待啊。”
“希望他们都可以在这一次奥运周期。”
“得偿所愿吧。”
“希望小添。”
“真的可以像他自己所说的这样。”
“顺利的技改成功吧。”
ps：第二更，嘿嘿，谢谢大佬们支持。
这里推荐一本书叫做《短跑：这位冠军有点怪》，是一个写田径的老作者狂小宇写的，看田径的应该都知道他，和小紫是完全不一样的写法，田径本就不易，大家有空也可以去瞅瞅，支持支持()
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