型”，如果没有苏神的诞生和高度配合研究，绝对不会进展这么快。
所以对于别人来说，可能是黄金模型成就了他，你跟着学就行，跟着模子套就好。
但是对于他来说，却是和黄金模型相互促进，相互改动的关系。
拉尔夫.曼来之前，可是绝对没有想过的。
怎么可能有人真的能够做到“黄金模型”的样子呢，真的做到了，那还叫什么“理论上的数据模型”？毕竟“理论上”的意思就是几乎不可能在现实中完美展现，但是眼下……有人打破了他的这个认知。
随着苏神蹬出第一步，就是七大主要肌群，都开始进入战斗状态。
整个又围绕着他的臀部开始打造核心。
这是每个运动员不同的跑法决定，你的主要供给，臀部、后链等等主要供给模式不同。
苏神这边，肯定是围绕他局部肌肉最强的地方，也就是巨大的臀部开始打造。
就像是肌肉的指挥前线，总要有一个核心点，现在这些肌群就都开始紧紧围绕苏神的大屁股，进行高速运转。
兰迪是知道苏神这一枪想要干什么的。
苏神很早就给他透露过了，让他这一枪，一定要好好拍好自己的整个行径路线和行径动作。
兰迪自然不会含糊，早就架好了机器，现在就看苏神自己能不能做到尽量的完美了。
砰。
落地后的第一步。
这是整个转化的关键，这一步没有弄好，整个黄金四步也都可能跑毁掉。
启动的五个关键要素，步长、步频、垂直速度、水平速度、触地时间和腾空时间。
一个都不能少。
一个都不能出差错。
这个里面，苏神最占据便宜的地方，就是启动五要素的垂直速度。
为什么这么说呢。
这是因为一百米跑的前几步，垂直速度提升是很大的，甚至可以说是整个起跑里面最大的几下，然后逐渐呈现曲线下滑最后趋于平稳。这是因为蹲踞式起跑的原因和站立式不同，蹲踞式起跑就必然会因为要后面的速度效率而出现启动的瞬间，重心不够高的问题。
重心不够高，又会很自然而然会出现一个上抬速度的问题，不然你重心太低，根本没有办法进入最佳的奔跑和摆臂位置上。苏神以前即便是有这个天赋也没法解决这个问题，这还是因为技术性的限制，直臂起跑因为弹性和双臂加持不够，腿部承载过多，没法做到迅
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