吾第三，0.157s，高平真司第四，0.165s，冢原直树0.179s，周兵紧随其后，0.181s……
沙特的哈马德和泰国选手斯第差.苏旺帕拉第这一枪的起跑反应，也不知道是在想什么，居然到了0.254s上。
等于他这里就比湖凯落后了足足0.120s左右。
这大概是一米二的距离。
你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。
“湖凯启动不错，他冲在第一个。”
是的，湖凯因为这一枪的反应，远超自己的平常水平，跑在第一，再正常不过。
蹬足加速摆臂，埋头加速。
200米除非你是牙买加跑法，不然是不能一口气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。
湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。
湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。
这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。
其次就是细节方面的调整。
身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。
这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。
入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。
最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。
这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。
也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。
一定要精确，精确，再精确。
以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。
作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。
湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配
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