右侧，身体侧对他，把他往他的右脚侧，往外线逼，不让他舒服内切打门，不让他用左脚传中；防右脚球员就反过来，你把他逼到非惯用脚上，他的威胁直接少一半。”
“反正就是让他不舒服。”
“最后记住一条铁律：别轻易出脚。”阿斯利特的语气重了几分，“你一伸脚，重心就丢了，人家一个假动作变向就把你过干净，保持半步到一步的距离，用身体给压迫，让他带球不舒服，出球不顺畅，逼他自己失误，比你赌一次断球有用一百倍。”
“就先这些，说多了也练不完，往后慢慢来，别着急。”
“好！”
讲完理论，阿斯利特抱起足球退到标志盘后，冲杜安招了招手：“我当持球人，你来防，就按刚才说的来，别追球，卡位置。”
第一组对抗很快开始。
阿斯利特带球推进，杜安下意识跟着足球的方向移动。
脚步虽快，却不自觉让出了内线空间。
阿斯利特脚下轻轻一扣，一个简单的内切就从他身侧抹了过去，轻松得像过训练桩。
“停。”阿斯利特踩住球，回头看向他，“又犯老毛病，眼睛盯着球，身位就歪了，我是左脚球员，你刚才站的位置刚好给我留了内切通道，你往右挪半步，左肩正对着我，给我右路空间，把我往右边赶，我内切就得绕开你，是不是就难了？”
杜安点点头。
在脑子里把刚才的动作复盘一遍，重新站好防守姿势，重心压得更低了些。
第二组，他刻意控制着身位，死死锁住内线。
阿斯利特两次尝试内切都被挡住，只能被迫往外线走，最后被逼到边线附近，只能选择作罢。
“对，就是这个感觉。”阿斯利特点点头，带了点赞许，“步点碎一点，别站死了，跟着我的节奏横向移动，重心降下来，不然一变向你就跟不上。”
接下来的半个多小时，两人反复拉锯。
阿斯利特变向，急停，假动作晃动，变着法子考验杜安的选位判断；
杜安从最开始频频失位，忍不住伸脚，到慢慢能稳住身位，始终把对手逼向不舒服的区域。
到最后一组时，他看准阿斯利特趟球稍大的瞬间，贴着身体伸脚，干净利落地把球捅出了边线，动作很准确，半点没失位。
到结束时，杜安额头上全是汗，胸口剧烈起伏，眼神却亮得很。
他每练一次都有全新的感悟。
…。。