拿王志文来举例不太合适，其实可以感受一下宋丹丹在剧场里的无话筒发声。
通透、饱满、清晰、共鸣强、有细节。
方星河当然没有办法在一个月内就把她培训到那种程度，早上的晨功，只是play的一部分罢了。
至于以后，她能不能把这种科学精确的练功方式延续下去……
关我什么事！
冷酷的方导带着她梳理了好几遍晨功细节，囊括了呼吸、控制、机能、感受调动等多种细节。
7点整，带她去吃特餐。
“啊？”
小姑娘看到早餐的一瞬间，整个人都傻眼了。
“我们早上就吃这个？”
方星河瞥了一眼她的餐盘，抬手打了个响指，示意助理将自己的早餐端上来。
“不，只有你吃这个。”
刘一菲下意识抻脖子瞅了一眼方星河的餐盘，有鸡腿，有鱼肉，有蛋奶，有蔬菜，甚至还有此时很罕见的龙虾刺身。
“咕咚！”
她悄悄咽了口唾液，再低头看看自己的餐盘……
呜哇！
差点一嗓子哭出来。
一小碗正体不明的粗粮糊糊——她只认出了几粒玉米和两块红薯。
一小盘不加任何酱汁的蔬菜沙拉——简单一扒拉，太棒啦，都是不爱吃的绿叶菜！
一小块水煮鸡胸肉——不是一整个胸，也不是一只大鸡，恐怕只比肯德基上校鸡块大了那么一丢丢。
两块蛋白——最离谱的就是它，拼起来都凑不成一个完整的蛋！
以及以往没有一点油星的清汤。
over。
刘一菲不敢相信，也不愿相信。
她确实不怎么挑吃的，在剧组里吃便宜盒饭也能对付，但不是这种不挑——给狗吃这都是在虐待小动物！
“以后我都要吃这个？！”
她的眼睛瞪得好大，气鼓鼓，萌萌哒。
“最起码在剧组里……是的。”方星河轻松耸肩。
嫩仙试图争取：“可我还在长身体……”
“少食多餐，适当补充维生素，不会影响你的发育。”
方星河早有准备，慢条斯理的回答：“在封闭期里，每天你要吃6到8餐，每一餐的份量不一定，但肯定能够保证营养。”
在吃的事情上，刘一菲终于聪明了一回。
“意思是，不保证口感和份量
…。。