将哑铃捏了起来后，棕熊让江毅调整好姿势；
“肌肉不要太过绷紧，不然使不上力。”
沉稳的声音传来，江毅的肌肉下意识放松了一些；
没那么紧绷后，棕熊又伸出另外一只爪子，示范了一下握拳和手腕的动作，江毅跟着调整了一下姿势；
江毅的力量虽然不算突出，但悟性还是相当不错的，示范了一遍，基本就可以抓到要领。
棕熊满意地点点头，然后，示意江毅接过哑铃。
江毅深吸了一口气，再次将哑铃举了起来：
【检测到您正在进行力量专项训练，辅助器械为：初级力量训练工具·哑铃；
您的力量属性正在缓慢上升——】
熟悉的播报声再次响起，江毅的脸因为血液循环加速的缘故，再次涨红起来，就在这时；
“调整呼吸，精神更多集中在每一块肌肉，以及肌肉之间牵扯联动的地方——将注意力放在你的身体，而不是你对外物的重量感知上！”
江毅：“……好。”
江毅的声音有些颤抖，但仍然还是按照棕熊的指导，让自己的注意力更加放在自己的身体上。
然而，想和做往往是两码子事。
尽管江毅已经在心里不断暗示，但肩颈和手腕上传来的巨大压力，还是让江毅下意识地产生了恐惧的心态——
这完全是人类对危险状态的本能反应，很难控制！
江毅的手腕再次开始颤抖！
一旁的棕熊看了一眼手中的怀表，从举起到现在一共是十二秒。
这种结果，对于人类应该还算不错，但对于训练馆的大部分人来说，都相当不够看。
不过，训练就是要循序渐进，不然得话，会对身体造成不可逆转的危险。
想到这，棕熊已经准备开口，让江毅慢慢放下哑铃；
就在这时——
倏地；
棕熊视线之中，江毅忽然闭上了眼睛！
棕熊微微偏头；
下一秒，江毅眼睛睁开，神秘的光晕在江毅的瞳孔中一闪而逝；
江毅开启了【真实视域】！
【真实视域】之下，感官被延伸到极致，江毅的呼吸微微一缓，在意识之中，肌肉发热的感觉更加清晰了，江毅试着慢慢活动了一下手臂，那一块，肌肉群之间的收缩配合，以及血管膨胀的感觉，让江毅下意识将呼吸放得更慢了起来。
…。。